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La
tranquilidad en todos los días
Según la definición del diccionario de la
real academia española el termino tranquilidad viene de la
palabra tranquilo que define de esta forma: "Dicho de una
persona: Que se toma las cosas con tiempo, sin nerviosismos ni
agobios, y que no se preocupa por quedar bien o mal ante la
opinión de los demás." (RAE 1.0) Definición un tanto curiosa cuando menciona el no preocuparse por quedar bien o mal
con los demás. La pregunta en la cual me voy a embarcar casi sin
preámbulos el la siguiente: ¿La tranquilidad es algo importante?
Y ante la respuesta afirmativa de un rotundo si. ¿Como se es una
persona tranquila?.
Es importante y bueno estar en un estado de
tranquilidad, ya que lo contrario a este estado, el nerviosismo,
puede ocasionar el no pensar correctamente, el tomar decisiones
aceleradas y causar daños, estos en distintas áreas. El hecho de no poseer
tranquilidad limita incluso opciones laborales, y un logro
laboral puede llegar a no concretarse por no haber intentado lo
suficiente, sin apuros y trabajando tranquilo y concentrado. La tranquilidad
con la que se asume un compromiso puede ser el factor
determinante del éxito.
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Un maestro tiene que ser una persona
tranquila, poseer paciencia, para poder enseñar. Un alumno
aprende mejor a su ves si esta tranquilo y concentrado. Un
técnico podrá realizar mejor una reparación ya que pensará mejor
al estar tranquilo realizando su trabajo. Alguien que esta en
atención al cliente debe ser una persona tranquila. Un escritor
debe tener tranquilidad y paciencia para escribir, si no se
daría por vencido ni bien no fluyen las ideas o comete los
primeros errores. La lista es interminable, y en cada área
llegaríamos a la conclusión de que estar en un estado de
tranquilidad es lo mejor.
También, sin entrar en detalles correspondientes a la
medicina y psicología, claramente se puede decir que el
nerviosismo, causa problemas físicos y de carácter. Un
profesional de la salud, muy probablemente le
mencionará que el estrés malo es algo malo , dañino (también hay un estrés que es
considerado preventivo y benigno), y que el llevar
una vida tranquila es un factor de bienestar en la salud física y
emocional.
Cada dia parece ser mas difícil ser una
persona tranquila: hay que realizar muchas tareas en poco
tiempo, no hay que llegar tarde a los lugares donde hay que ir, hay que cumplir
con el trabajo, con la familia, si se está estudiando con
el estudio, hay que ir a pagar cuentas, realizar compras, muy probablemente
realizar tareas domesticas y una larga lista de actividades que
impulsa de cierta forma a apurarse, sin mencionar factores
ambientales del entorno o internos propios de uno. No obstante, ser tranquilo no
significa ser lento, ni para apurarse hay que estar nervioso,
obviamente que si se vive en apuros continuos y sin falta de tiempo, dudo
mucho que se pueda estar tranquilo sin disponer de tiempos
mínimos, para descansar o compartir con los demás.
Hay muchos factores que se podrían tener en
cuenta en relación a la pregunta ¿como se es una persona
tranquila? Comento los siguientes que a mi parecer, ayudan,
influyendo positivamente en la persona:
1) Tomarse el tiempo necesario para uno mismo
en actividad totalmente relajante influye positivamente: leer un libro, tomar sol, realizar
una actividad recreativa, por ejemplo puede ser un muy buen
ejercicio para la tranquilidad además de ser útil.
2) Pensar antes de hablar, el pensar cada
respuesta y en el hecho de que nada se ganará con perder la
calma, es un ejercicio de la tranquilidad, además de ser útil
evitando conflictos.
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3) "Minutos de respiro" El tomarse minutos de
respiro de su tranquilidad en medio del trabajo le será
seguramente productivo, una pequeña charla (constructiva o
cálida) puede llegar a ser relajante
y alentadora, un minuto de ejercicios de los recomendados por
los médicos y en publicaciones de salud cuando se trabaja frente a una computadora,
puede ser determinante en su futuro estado de salud. Pequeños "respiros
de tranquilidad"
podrían considerarse para así volcarse mas relajado a la tarea, y
de cierta forma, vivir mejor.
4) El mirar y pensar en el arte. Nos rodea el
arte en casi todas las cosas, no solo en un cuadro, en un
dibujo, en una flor, en una frase, en una canción, en una
mirada, en un pensamiento de alegría, etc. etc. El contemplar
algo descubriendo su arte, resulta relajante al tiempo que
estimula su creatividad.
5) Actitudes mentales. No afanarse, perderle
el miedo a lo que vendrá sin saber si pasará o no. No estar
peleando y enojado días o aun semanas con alguien, o por una
situación, o por un gesto o mirada de otra persona, ya que no se ganará nada útil por un
continuo estado
de enojo. No adoptar actitudes tensas de
competencia no provechosa. Son ejemplos de actitudes mentales
que considero beneficiosas.
Si bien a algunas personas le ayuda,
considero que la tranquilidad no es fruto de aislarse del mundo,
mediante distintos medios de concentración o entorno. No
comparto esta forma de pensar,
ya sea en ejercicios mentales de relajación o mediante algún método
de aislamiento, si
bien pueden llegar a serles útiles a algunas personas, en
mi humilde opinión, la tranquilidad tiene que ser un estado consiente que se debe ir logrando
y
adquiriendo de no poseerlo, asimilando de a poco en la vida cotidiana. No considero, muy
útil
estar tranquilo cuando se esta solo escuchando una música
relajante o
frente a la mar en la playa, esto es bastante censillo, lo
importante es estar bien en todo o casi todo momento. Considero
mas útil y beneficioso estar y lograr una actitud tranquila que
enfrente a los problemas y nos acompañe día a día, fomentar el
razonamiento y estar concientes de que se dice y hace.
Veo la necesidad en la gente de la
tranquilidad y considero es un tesoro, que el que no lo tiene,
puede poseerlo. Espero que esta lectura, en usted, despierte el
interés de ser una persona tranquila si no lo es, o de cuidar o
afianzar cada día la tranquilidad. Repito: ser tranquilo no significa ser
lento, es un factor desde mi punto de vista de salud,
convivencia, bienestar, efectividad y comprensión. Le animo a que intente
cada día vivir mejor siendo una persona mas tranquila.
Le invito a reflexionar:
¿Se considera y es una persona tranquila?
¿Que hace usted de bueno por su
tranquilidad?.
¿Que podría hacer usted de bueno y útil por
mejorar su tranquilidad diaria?
¿Como intentaría estar tranquilo en plena
tarea laboral y en un ambiente no tranquilo?
Autor: Javier R. Cinacchi
Administrador de:
www.estudiargratis.com.ar
www.poesiasdelavida.com.ar
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