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Ejercicios básicos para comenzar a entrenar el cuerpo.

Escribe Javier R. Cinacchi en
http://www.estudiargratis.com.ar/aprender-videos-buenos/ejercicios-para-comenzar.html



Es muy importante la actividad física en todas las edades, te presento una rutina muy fácil, en dos videos: explicación y Rutina para que lo hagas junto conmigo. Primero consulte con un médico para saber si puede realizar esta actividad física. Comienza de apoco, la primer semana con solamente una serie (el video de principio a fin), la segunda semana si puedes repites dos veces el video ("afloja" 1 minuto entre video y video), y cuando puedas hacer las 3.

Video con explicación:

Video entrenamiento (sin explicación para hacerlo mientras lo mirás):

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Ejercicios básicos y fáciles para comenzar a entrenar el cuerpo...

Estos ejercicios, también es un tipo de gimnasia orientada a entrenamiento de defensa personal, suscribite al canal y estaremos avanzando de apoco sumando algo de boxeo, karate, MMA y distintos estilos, siempre cuidando la salud. Ten en cuenta que si elegís entrenarte el responsable de tu salud eres tú, y no el autor del video que expresa rutinas de ejercicios y entrenamiento. Mi canal de youtube con Ejercicios y entrenamiento.



Entretenerse y estudiar con crucigramasCrucigramas para jugar y aprender con las definiciones. Muchos tipos de crucigramas. Este es para jóvenes de 12 años en adelante. Hacer el Crucigrama para niños de 12 a 16 años.


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(1) Muy dichoso aquel que no se guió por consejo de malos, ni estuvo en camino de pecadores, ni en silla de burladores se ha sentado:
(2) Antes, en la Enseñanza de Yahweh está su deleite, y en su Enseñanza medita de día y de noche. Salmo 1.

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